Godmorgon tisdag…

Det är tisdag morgon och det har nyligen slutat regna.
Jag vet att många tycker att det är för j-ligt att det regnar, det är ju sommar. ”Ska nu hela sommaren regna bort?”
Den frågan ställer sig säkert en hel del. Men inte jag.

Tja, so what om det regnar?! Visst är det tråkigt. När det är sommar vill vi vara ute och vi vill ligga på stranden och sola. Dock inte jag, jag är inte så mycket för att ligga på stranden….i sanden. Nej tack, sand överallt.

Nåväl, tillbaka till ämnet. Vi vet så väl att regnet behövs för människans överlevnad. Den är livsnödvändig. Så jag låter det regna och hoppas på att det blir sol senare, eller imorgon.
Idag ska det enbart bli upp mot 17 grader och just nu är det 16 grader. Ingen sol i sikte förrän senare ikväll, vid 19.
Imorgon däremot är en annan femma. Då ska det bli sooool och 21 grader. Så, vi tar oss igenom denna dagen och ser fram emot sol imorgon. Är du med mig?

Dagen idag…

Jag har en sak bokad idag. Det är optikern som hägrar idag, en ny synundersökning.
Jag har, sedan jag började använda dessa glasögonen känt att när jag reser mig så blir jag väldigt yr. Det är sekunder det handlar om men yrseln är påträngande.  Så, det ska kollas upp idag. Annars ska jag bara ta det lugnt med tanke på att jag vaknade med huvudvärk. Gick och lade mig med huvudvärk igår och vaknade med huvudvärk. Mög. Dock, det är som det är.

Jag sitter och tittar ut genom fönstret och ser att Öresund är gråfärgat. Det brukar vara så när det är regnigt och grått. Det ser inte inbjudande ut. Det ser kallt ut. Hur kallt eller varmt det är har jag ingen aning om. Jag har faktiskt inte badat i havet än. Jag får se om jag gör det. Extra läsning! Mer hanterbar!

Slarvmaja…

Jag tänkte ge dig ett Mindfulness tips.Varsågod!

Uppmärksamma kroppen när den är i rörelse…

Ett sätt att bli mer medveten om din kropp är att rikta din uppmärksamhet på den i olika situationer under dagen.
Lägg märke till hur det känns i din kropp eller en specifik kroppsdel när du gör en rörelse exempelvis sträcker dig efter något, när du sätter dig eller reser dig från en stol, öppnar en dörr, skär upp maten på tallriken eller något annat.
Lägg uppmärksamt och nyfiket märke till vad som händer med din andning, ditt fokus och din balans när du gör olika rörelser under dagen.
Träna så ofta som du vill på dig att uppmärksamma din kropp.

Njut av ditt liv  /Lene