Kategoriarkiv: Tankar

Det kan det säkert…!

Publicerat av
Svara

Hyacinten vi fick av min syster innan jul

Godmorgon…

Det är fredag och helgen knackar på dörren. Visst är det härligt?!

Jag sitter och dricker första koppen kaffe efter att ha varit och duschat. Nyhetsmorgon på Tv4 är på och jag bloggar. Kan det bli bättre? Det kan det säkert men detta är gott nog just nu.

Idag, snart, klockan 11.30 ska jag till DC (Dermatologiskt Centrum) för återbesök. Jag tror det är ett avslutande besök för nu fungerar sprutorna utmärkt mot min Neurodermatit, vilket jag är oerhört tacksam och glad för.

Jag har även fått hem färgen till min tavla jag målat (Art by Numbers). Det var en färg där locket öppnat sig och färgen torkat så de skickade en ny till mig, vilket har kommit nu så nu jäklar ska jag måla klart tavlan så vi kan köpa en ram till den.

Vad händer i helgen då?
Hos oss händer inte mycket. Vi har inget bokat och ska bara ta det lugnt båda två. Om inte annat så behöver jag det.
Du tänker säkert ”hon vilar ju hela tiden, varför skulle hon behöva mer vila”. Men det är det som är det ”tråkiga” med fibromyalgi i den skalan jag har. Och allra helst nu när jag går på smärtrehab, då behöver jag verkligen vila de dagar jag är ledig. Tråkigt? Ja ibland men det är nödvändigt för att jag ska klara att gå på smärtrehab. Min energi och ork tar slut så fort så du anar inte. Och smärtan tar över. Det är inte kul alls men det är så det är just nu och jag kämpar för att få ner denna jävla smärta. Jag kämpar stenhårt. Och en del av det hela är att vila och återhämta mig.

Nåväl, nog om det nu. Jag önskar dig en fin helg.

Lev väl  /Lene

Mota Olle i grind!

Publicerat av
Svara

Turning Torso I Malmö

En god morgon önskar jag dig…

Regnet det öser ner och jag ska iväg idag. Inte så kul, men det blir till att ta på mig regnkappan.

Jo jag ska iväg idag. Det är torsdag och det är dags för Susano, smärtrehab.
Idag ska vi prata om stress. Och det är något jag ”kan”. Jag har blivit duktig på att hantera stress. Vilket betyder inte stressa.
Det är något jag verkligen lärt mig. Även om jag kan känna stress ibland så är jag bra på att ”mota Olle i grind” så att säga. Det är sällan jag stressar numera. Det är en stor del i att jag ska kunna hålla smärtan nere så mycket det går. Och ändå har jag så hög smärta som jag har. Ja, jag har fått veta av två läkare att min fibromyalgi har blivit värre så det är väl inte så konstigt. Vi får se vad som händer. Men jag ser fram emot att ta mig an ämnet stress idag.

Men jag börjar dagen som jag brukar börja mina dagar… med en god kopp kaffe och lite Nyhetsmorgon på Tv4. Allt medan jag bloggar. Det är en fin morgon oavsett regn eller annat.

Njut av ditt liv  /Lene

Jag kämpar på!

Publicerat av
Svara

Våren är på väg! En ensam snödroppe

Godmorgon ya all…

Onsdag…mitt i veckan….lillördag

Jag sitter i soffan och är helt slut. Helt slut. Jag är så trött och har så hög smärta. Men det är så det är. Jag kämpar på.

Igår var första ”passet” på Susan och det var intro. Och idag har jag så ont. Igår när jag kom tillbaka orkade jag ingenting så jag bara satte mig. Helt slut som människa. Idag är jag också helt slut men plus på det har smärtan ökat. Jag klarar snart inte mer smärta. Och Susano har bara börjat. Jaja jag kämpar på, det lovar jag.

Jag bloggade aldrig igår och det ber jag om ursäkt för. Men jag orkade helt enkelt inte. Det fanns inte energi till att göra det. Jag var inte ens ute på min lilla promenad men det ska jag ta igen idag. För idag ska jag ut och promenera. Det verkar som solen försöker titta fram nu så jag ska ut och promenera. Plus att jag ska duscha idag. Det är mina ”måsten” för dagen och det får räcka.

Det är ju onsdag idag vilket betyder att igår var det tisdag. Jag skulle alltså ge dig ett Mindfulness tips igår och det gjorde jag inte, så jag gör det idag istället. Här kommer det!

Gå en kort promenad och känn varje steg du tar…

Kan du känna hur det känns under dina fötter du sätter ner hälen, rullar över foten till tårna?
Vad känner du i dina underben, knän, lår och höfter?
Hur upplever du känslan i hela din rygg vid varje steg. I dina axlar, skuldror, nacke, huvud och armarna?
Känner du någon skillnad när du går snabbt eller långsamt? Tyngd, balans, tankar etc.
Lägg märke till dina tankar och känslor när du går vad upplever du.

Älska ditt liv  /Lene

Måndag och ny vecka..!

Publicerat av
Svara

Godmorgon denna soliga men lite disiga måndag..

En ny, orörd vecka har startat och vi med den. Har vi något val?
Solen skiner men det är lite smådisigt så jag inväntar att solen ska ”bränna” bort det. Snart nog ska jag ut och sätta mig en stund.

Jag behövde gå och duscha och tänkte då att jag kunde sätta igång en maskin tvätt samtidigt, men tji fick jag. Det var inte meningen att jag skulle tvätta nu inte. Båda tvättmaskinerna var upptagna och då är det inte lönt att vänta in dem för sen ska torktumlaren gå i totalt fyra timmar om jag har otur. Så jag får vänta med att tvätta. Hoppas jag hinner tvätta innan kvällen för annars får vi sova utan underlakan. Nåja, det är ett litet problem i det hela. Men ändock…
Jag har dock duschat och nu sitter jag med ännu en kopp kaffe. Jag har precis satt igång tv’n och Nyhetsmorgon på Tv4 är igång. Jag får se när jag går ut och sätter mig. Inte än i alla fall.

Vad händer annars idag då? Inte så mycket för min del. Imorgon börjar smärtrehab så jag behöver vila för att inte få alltför ont imorgon. Jag kommer få tillräckligt ont ändå.

Lev väl  /Lene

 

Det får han lov!

Publicerat av
Svara

En fin morgon

Godmorgon torsdag…

Jag är vaken och har fixat kaffe så nu sitter jag och avnjuter en god morgon med mitt kaffe och Nyhetsmorgon på Tv4. Jörgen sover. Men det får han lov att göra. Han jobbar kväll

Det är torsdag för att ta min spruta men jag har inte tagit den än. Jag förvarar dem i kylen (som brukligt är) och har precis tagit ut den så vätskan är svinkall. Det vill jag inte spruta in. Plus att jag brukar vänta tills Jörgen är vaken så han kan kolla så jag ”sköter mig”, menat med att jag låter nålen hålla sig i skinnet hela tiden. Egentligen behöver jag inte att han tittar för nu är jag van vid att ge mig själv en spruta, men det känns säkrare.

Jag kan utan att ljuga säga att jag har sovit helt okej inatt. Jag har nog bara vaknat 2-3 gånger vilket är rekordlågt. Normalt sett vaknar jag kanske 6-10 gånger per natt. Japp det är många gånger och nej det borde inte vara så men nu är det så. Jag hoppas det blir bättre, men inte än så länge i alla fall.

Jag måste ju berätta (som du ser på bilden) att solen skiner. SOLEN SKINER!! Gillar vi det? Jaaaaa det gör vi!
Det känns som det, vädermässigt kommer bli en underbar dag idag.

Se livet…lev livet  /Lene

Onsdag, födelsedag och kaffe!

Publicerat av
Svara

Solen!

Godmorgon onsdag….

Ja men visst är det onsdag…mitt i veckan….lillördag…

Igår var jag på Susano för smärtrehab och det gick bra. Jag fick träffa läkaren och han skulle ju trycka på mina triggerpunkter och det gjorde han också. Så idag har jag hög smärta precis överallt. Men det var nästan väntat.

Jag sitter med mitt morgonkaffe och avnjuter en lugn morgon. Det behöver jag idag. Lugn och ro. Jag hoppas det blir sol så jag kan sätta mig ute en stund. Jag har bara ett måste idag och det är att jag ska duscha. Promenad och vila är ju också måsten men de är måsten varje dag så de måstena är liksom bara där.

Idag fyller bästa, finaste svägerskan Camilla år. GRATTIS min älskade vän.

Vår fina kaffepress

Jag har införskaffat en kaffepress till oss. Visst är den fin? Och det blir gott kaffe i den också. Vi gillar den skarpt. Så i fortsättningen blir det kaffepressen vi använder. Det blir ca tre koppar kaffe var. Eller muggar eftersom vi dricker ur våra Primus muggar.

Hörde du att Trump hyllar sig själv för det han fått igenom? Alltså denna människa. Jag säger inte mer. Punkta slutt som en vän till mig säger.

Lev väl  /Lene

Min förhoppning!

Publicerat av
Svara

Haileys fina ros gjord av bomullspads

Godmorgon tisdag…

Jag vaknar upp till en lite, lite grå dag. Men min förhoppning är att solen tittar fram senare.
I två dagar nu har jag kunnat sitta ute en stund och det har varit helt underbart. De som vet har ju sagt att det ska bli upp mot 10-15 grader i slutet på veckan. Det hoppas jag på.

I eftermiddag ska jag på ett möte på Smärtrehab, Susano där jag ska träffa Fysioterapeut och läkare. Sedan kör det igång på allvar nästa vecka. Vi får se hur det går. Ingen som vet…ingen som vet…

Idag är det ju tisdag och det innebär Mindfulness tips. Jag tänkte skicka ett till er idag också, så här kommer det…

Se på det nya med vänlighet med dig själv…

När du ställs inför något nytt, kanske en ny situation, en ny arbetsuppgift eller något annat, kan det vara på sin plats att ge dig själv tillåtelse att inte ha så bråttom det tar tid att anpassa dig till det nya.
Och att ta en sak i taget.
Det är lätt att ställa höga krav och känna otålighet med att du inte är tillräckligt snabb med att lära dig det nya.
Det är lätt att få självkritiska tankar när det inte går som du tänkt. Prova då att ta en kort paus med några djupa andetag (om möjligt med slutna ögon).
Varje gång du andas ut säger du tyst till dig själv Jag slappnar av och låter mina spänningar mjukna.
Var öppen, nyfiken och tillåtande till att du inte kan och klarar allt som du kanske brukar göra. Och tänk alltid på att vara vänlig och omtänksam gentemot dig själv. Oavsett vad som sker.

Älska livet  /Lene

1 mars – vårmånad!

Publicerat av
Svara

En inte alltför pigg Lene

God förmiddag denna härliga lördag.

Idag går vi in i mars månad. Det är 1 mars idag. Jisses vad fort det går. Första vårmånaden om du frågar mig. Även om den är väldigt oberäknelig och inte alltid levererar vår utan många gånger även rejäl vinter så är det ändå en vårmånad.

Vädermässigt är det helt okej. Solen skiner inte men det är skönt ute. Blåser lite grann och det är +3 grader. Helt okej.
Men jag väljer att gilla läget.

Som du ser på bilden är jag inte helt pigg och inte kry heller. Efter jag fått medicin för urinvägsinfektionen så åkte jag på den jävla hosta och förkylning som Jörgen haft flög på mig så nu har är jag helt utslagen. Det är inte mycket jag orkar för tillfället. Energin och orken finns bara inte där. Men det kommer… det kommer ta tid men det kommer tillbaka.

På den plattform jag har min blogg har de gjort en ändring så nu har jag en ny plattform. Det blir inte mer skillnad än att ”adressen” till min blogg ser annorlunda ut. Den heter inte ”Friskbalans” mer utan den heter ”lenestankar”. Jag är nöjd för det säger en del om min blogg. Det är mycket mig och mina tankar, lite tips, inspiration och en del natur också. Sånt jag gillar att prata om och lägga ut på min blogg. Den nya adressen till min blogg (om du inte går in via länken på min Facebook varje gång jag bloggat) är numera som följer…. http://www.lenestankar.blogbiz.se

Jag har som du säkert vet redan fastnat för art by number numera. Det är en avslappnande och riktigt rolig hobby tycker jag. För mig är det en hobby. Jag kan inte sitta och måla för länge men om jag målar lite och sedan gör en paus och vilar lite så kan jag måla lite till en stund. Det är sååå kul.
Jag håller på att måla en lite abstrakt tavla med blommor och ringar och lite annat (jag har lagt ut bild på den färdiga produkten tidigare) och nu ser du på bilden ovan hur långt jag kommit. Jag älskar detta. När jag är klar med denna har jag en liten jultavla också jag ska måla, men den är det ju ingen brådska med.
Jag ska ge en tavla till Hailey och Leah och en tavla till Ludwig. Men den till Ludwig har jag inte köpt än. Får se vad det blir.

Lev väl och älska ditt liv /Lene

 

Det gillar jag!

Publicerat av
Svara
Haiiey har gjort jättefina tulpaner

Haiiey har gjort jättefina tulpaner

Godmorgon världen…

Idag känner jag att medicinen börjar verka mot UVI jag fick i måndags kväll. Så skönt. Även om min fibrosmärta är skyhög så känns det ändå som en befrielse att inte ha UVI’n att kämpa mot också. Nu gör det knappt ont alls när jag kissar.

Idag blir det vila och återhämtning. Jag har inga måsten idag heller så det känns skönt. Dock börjar jag undra om jag kommer få ner min smärta till min mer ”normala” nivå. Det känns inte så för jag känner inte mycket förbättring sedan jag började med min nya medicin och mina övningar. Men vi får se, jag får ge det ett tag till. Snart ska jag också börja på Susano och jag hoppas de kan hjälpa mig. Annars vet jag inte vad jag ska göra.

Jag är oerhört trött på att bli sjuk på sjuk hela tiden så igår  när jag var på apoteket och hämtade ut min medicin köpte jag dessa tuggisar (eller gummies som de kallas).  Nu ska här boostas vet du. Jag hoppas de hjälper mig något. Jag har köpt brustabletterna vid tidigare tillfällen men jag tycker inte om dem så jag tänkte jag skulle testa dessa. Det är ju som att äta segt godis. Perfekt! Och de ska ha samma effekt som brustabletterna. Det gillar jag.

Lev ditt liv väl  /Lene

Småfåglarna kvittrar!

Publicerat av
Svara

God eftermiddag denna härliga torsdag…

I varje fall härlig vädermässigt. Det är så härligt ute. Jag har varit ute och promenerat en gång och sedan fram och tillbaka när jag skulle duscha.
Kroppsmässigt är det inte bra alls. Denna kropp alltså, men det är min kropp och jag älskar den hur den än beter sig. Den bär upp mig varje dag även om många dagar är tunga. Dock gör denna enormt höga smärta jag har nu att jag är så himla trött hela tiden.
Jag orkar ingenting. Jag får avboka det lilla jag har bokat. Förutom läkarbesök med mera för det avbokar jag inte. Jag skulle behöva klippa mig men jag orkar inte ta mig iväg. Men det kommer. Jag kämpar på så gott jag kan med mina övningar, jag tar mina tabletter och går mina korta promenader. Idag har det dessutom varit dags för min spruta och den tog jag i förmiddags. så jag kämpar på. Tro inget annat.

Åhhhh nu tittar solen fram. Så underbart. Småfåglarna kvittrar och det känns som vår i luften. Men än så länge vågar vi inte hoppas på något. En köldknäpp kan mycket väl lägga sig över oss. Hoppas inte.

Igår hade jag ingen ork att göra mat till mig själv så det blev kesoplättar och det var fantastiskt gott.  Mättande och gott. Det rekommenderar jag.
Det är ett enkelt recept.

250g keso
2 ägg
0,5 dl vetemjöl
lite salt

Mixa allt till en slät smet och stek som plättar.

Dock gjorde jag ett litet misstag. Jag läste inte hur jag skulle göra så jag blandade bara allt med en sked men det gick precis lika bra. Jag gissar att man ska mixa för att det ska bli en slät smet och inte finnas de små ”klumpar” som finns i keso. Men min version var precis lika god och enklare.

Jörgen har kört till jobb och jag är ensam här. Men solen håller mig sällskap och det är jag glad för. Jag tror jag ska ta en kopp kaffe till och bara chilla.

Önskan om en fin dag  /Lene