Snödroppar! Våren nalkas

Hejsan svejsan du…

Solen skiner och det är fantastiskt fint väder ute. Kallt, sol, inte mycket vind att prata om och lite snö på marken här och var. Kan det bli bättre?

Idag var jag uppe tidigt för jag skulle vara på Susano (smärtrehab) klockan 10.00. Det gick bra och jag ska börja på det vecka 11. Känns bra tycker jag. Men jag måste erkänna att nu är jag helt slut. Jag ska lägga mig och vila lite. Promenad behöver jag inte oroa mig för idag för det har jag fått så det räcker och blir över.

Enligt prognosen så ska det vara så här fint väder fram till och med torsdag. Sen vet jag inte mycket mer. Men det är väl underbart att vi ska ha så här fint väder några dagar till. Jag är glad för det lilla. Solen gör så enormt mycket på ens mående och jag passar på att njuta av den så fort den är framme.

Eftersom det är tisdag så bjuder jag dig på ett Mindfulness tips. Här kommer det…

I varje steg finns möjlighet att komma till ro…

Du kan alltid bli mer medveten om hur dina steg och rörelser avspeglar ditt sinnestillstånd och din närvaro.
Lägg märke till hur du rör dig när du går och förflyttar dig, hemma eller på arbetet.
Notera om ditt sinnestillstånd påverkar dina rörelser.
Prova under en dag att gå och röra dig extra långsamt. Lägg då märke till hur detta påverkar ditt sinnestillstånd, din närvaro och din observationsförmåga.

Njut av livet  /Lene