Godmorgon tisdag…

Det är inte riktigt lika fint väder idag. Solen skiner inte som igår. Inte så jag kan se den i alla fall. Det är lite gråare ute idag, men det blåser inte och det är inte minusgrader.

Idag är det Malmö kontoret som gäller och jag ska dit i eftermiddag. Jag kände att jag behöver förmiddagen för att bara återhämta mig och det gör jag nog rätt i. Det blir till att ta Nisse tillbaka när jag är klar.

Jag var ju hos min läkare igår och det gick bra får jag säga. Jag har fått en ny medicin jag ska ta mot smärtan. Jag hoppas den hjälper mig. Den ska trappas upp så jag börjar med en tablett inför natten och om fyra veckor ska jag ta den tre gånger om dagen. Det kommer säkert bli bra. Jag tror på detta. Och om det inte fungerar funderar vi vidare. Eller min läkare kommer med andra förslag kanske jag ska säga.

Jag har druckit min första kopp kaffe och är snart inne på min andra. Jörgen är på väg upp så snart får jag sällskap. Nyheterna på Nyhetsmorgon handlar mycket om Trump och jag blir bara matt. Nåja, nu är han president och ingen kan göra så mycket åt hur han dundrar fram med sin filosofi. Att benåda de som stormade Capitolium är ett hån mot de som dog tycker jag. En kille som fick 22 år slipper nu helt och hållet straff. Allt stryks. Är det rätt? Man kan undra.

Det är ju tisdag så jag bjuder dig på ett Mindfulness tips idag. Håll tillgodo.

Tala från djupet av dig själv…

Kanske är det tystnaden kring orden som ger orden dess kraft.
Gör en liten paus och ge lite utrymme för tanken och orden innan du börjar tala.
Följ två hela andetag.
Välj intuitivt ord som kommer från djupet av dig själv och som visar varsamhet, vänlighet och respekt för den eller dem du talar med.
Tala långsamt samtidigt som du iakttar effekterna på den eller dem som du talar med.
Lyssna sedan innan du eventuellt talar igen.
Lycka till med denna övningen och se om du upptäcker någon skillnad i dina samtal med andra.

Lev väl och njut av livet   /Lene