Godmorgon tisdag…

Jag är uppe lite tidigare än jag först tänkt. Men jag vaknade och kunde inte somna om så det var bara att gå upp.
Då får jag njuta än mer av morgonen. Fantastiskt!

Idag är det lite disigt än så länge. Ingen sol i sikte. Men det skulle bli mulet och lite regnigt idag. Tråkigt men så är det.
I eftermiddag har jag smärtrehab (det är ju tisdag) och jag har samtal med min läkare nu på förmiddagen. Det blir bra.

Igår satt jag ute en hel del och det var helt underbart. Denna fantastiska sol som hjälper mig en hel del. Igår kände jag mig lite piggare trots att jag vaknade med huvudvärk och hade det hela dagen. Jag gick till och med och lade mig med huvudvärk. Men under dagen kände jag mig ändå lite piggare och det var säkert solen. Visst var jag lika trött som jag brukar men jag kände mig ändå lite piggare. Sun makes wonders.
Idag är jag dock trött som en björn som precis vaknat. Som jag kan föreställa mig i alla fall hihi. Men det är så det är. Nu ska jag dricka mitt kaffe.

Det är som sagt tisdag så här kommer mitt Mindfulness tips.

Visa uppskattning till andra…

Att stanna upp och visa uppskattning för vad andra personer gör för oss, hjälper oss att komma i kontakt med vår medkänsla. Både medkänsla till andra men också till oss själva.
Träna på att observera när någon hjälper dig med något.
Lägg märke till vilka känslor det väcker hos dig.
Visa den här uppskattningen tillbaka till den som gjorde dig något gott.

Lev väl  /Lene