Godmorgon tisdag…

Ja godmorgon på dig. Jag är uppe men det känns inte som mycket mer än så.

En djävulskt hög smärta i större delen av kroppen och en trötthet som heter duga. Plus att jag känner mig konstigt matt i kroppen. Det är nog definitivt något på gång i kroppen. Kanske en förkylning, vad vet jag. Det är väl bara att vänta ut det och se om det bryter ut. Tills dess får jag nog gå så här.

Det e sooolen…

Solen skiner för fullt och det gör mig i varje fall glad.
När jag tittar på prognosen ska det vara klart och fint hela dagen. Solen ska skina hela dagen och det ska bli upp mot 22 grader under dagen. Just nu är det 18 grader i Malmö.

Dagen idag…

Jag hade planer på att gå ner på Emporia och köpa en present till Hailey men jag vet inte om jag gör det idag. Kanske imorgon.
När Jörgen kommer hem i eftermiddag ska vi ut och promenera en liten runda och jag tror det får räcka för mig faktiskt.
Men… det kan ändra sig. Jag kanske rent av går ner dit ändå. Vi får se. Extra läsning! Första utanför kliniken!

Igår…

Vi skulle fått fönsterna putsade men så blev inte fallet. Killen som putsar våra fönster fick akut förhinder som han inte kunde styra över så vi bokade om till på torsdag istället. Det är lugnt, vi kan vänta ett par dagar. Och nu när jag tittar ut genom fönstret är där så mycket kondens på fönsternas utsida så jag ser knappt ut. Nåväl, det försvinner snart nog och då kan jag se ut igen. Annars kan jag ju alltid sätta mig på balkongen. Det är ju trots allt 18 grader. Men skugga och det är inte så skönt att sitta i skuggan tycker jag. Haha vilket dilemma.

Under dagen igår gjorde jag kålpudding. Det var tvunget att göras i omgångar och det passade mig bra för jag behövde vila mellan. Men så småningom blev den färdiggräddad i ugnen och den blev god. Dock lite, lite torr. Jag fick inte den att hålla ihop som det borde. Dock tror jag att det var färsen som var en del av boven i det dramat. Man ska använda blandfärs och vi hade dessutom bara nötfärs hemma så jag tog det. Det blev jättegott men som sagt, det höll inte ihop så bra.

Men… för att vara första gången jag gjorde kålpudding är jag nöjd.

Mindfulness tips..

Nog om det nu. Idag är det som sagt tisdag och jag ska bjuda dig på ett Mindfulness tips. Så här kommer det!

Landa i nuet…

Ta ett djupt andetag och känn hur inandningen fyller dina lungor och aktiverar din överkropp – i buk, bröstkorg, axlar, rygg och bäcken. Håll en kort stund och känn hur detta känns i överkroppen.
Sänk axlarna och andas ut långsamt. Känn samtidigt hur dina axlar, skuldror, bröstkorg och buk sjunker ned lite vid utandningen. Följ uppmärksamt hela utandningen – vad känner och upplever när du andas ut på detta sätt?
Är det möjligt att känna mer tyngd och avslappning vid utandningen? Upprepa övningen tre gånger och låt sedan andningen återgå till sin naturliga rytm.

Lev livet så som du vill  /Lene