God tisdag eftermiddag…

Igår kom vi till husvagnen och tanken är att fixa med en lite inför vintern. VA? Redan tänker du säkert och jag svarar, ja för vi vill vara ute i god tid och inte behöva stressa. Den 28 september är sommarsäsongen slut och vi har bestämt oss för att enbart ha vinterförvaring under vinter månaderna.

Än så länge skiner solen för fullt och det hela 19 grader varmt. Hur skönt som helst. Dock är det trots allt saker som behöver göras inför kommande vinter. Jag måste erkänna att jag inte gör så mycket mer än agerar hantlangare till Jörgen men det behövs det med. Dessutom sparar det lite tid för honom och jag hjälper gärna till på det sätt jag kan. Lite hjälp är bättre än ingen hjälp. Heter det inte så?!

Lite patrull stöter vi på men när stöter man inte på patrull? Problem uppenbarar sig alltid när man minst vill det.

Nu har Jörgen tagit en paus för att gå ner och doppa sig i det stora blå. Det är inte många gånger han badat i år. Och jag har inte badat en enda gång faktiskt. Som det kan bli ibland.

Vad innebär det?

Det är tisdag som jag skrev och som du redan vet och vad innebär det? I am guessing….
Det vet du redan. Mindfulness tips. Här kommer ett till dig från mig…

Ta dig tid för återhämtning när du står i kö…

Att stå i kö kan utvecklas till en konst att koppla av. Du kan här ha en intention av att skapa dig en stund av lugn, stillhet och återhämtning.
Stanna upp, bara stå, stadigt,med uppmärksamheten på dina fotsulor och sedan på hela din kropp.
Följ ditt andetag hela vägen in och hela vägen ut,hur länge kan du hålla fokus innan din uppmärksamhet börjar vandra iväg?
För varsamt tillbaka uppmärksamheten till andningen.
Upprepa detta så ofta du behöver, upptäck skillnaden i ditt förhållningssätt till att stå i kö.

Enkla men ack så nödvändiga små tips.

Lev väl och lev livet fullt ut  /Lene