Våren är på väg! En ensam snödroppe

Godmorgon ya all…

Onsdag…mitt i veckan….lillördag

Jag sitter i soffan och är helt slut. Helt slut. Jag är så trött och har så hög smärta. Men det är så det är. Jag kämpar på.

Igår var första ”passet” på Susan och det var intro. Och idag har jag så ont. Igår när jag kom tillbaka orkade jag ingenting så jag bara satte mig. Helt slut som människa. Idag är jag också helt slut men plus på det har smärtan ökat. Jag klarar snart inte mer smärta. Och Susano har bara börjat. Jaja jag kämpar på, det lovar jag.

Jag bloggade aldrig igår och det ber jag om ursäkt för. Men jag orkade helt enkelt inte. Det fanns inte energi till att göra det. Jag var inte ens ute på min lilla promenad men det ska jag ta igen idag. För idag ska jag ut och promenera. Det verkar som solen försöker titta fram nu så jag ska ut och promenera. Plus att jag ska duscha idag. Det är mina ”måsten” för dagen och det får räcka.

Det är ju onsdag idag vilket betyder att igår var det tisdag. Jag skulle alltså ge dig ett Mindfulness tips igår och det gjorde jag inte, så jag gör det idag istället. Här kommer det!

Gå en kort promenad och känn varje steg du tar…

Kan du känna hur det känns under dina fötter du sätter ner hälen, rullar över foten till tårna?
Vad känner du i dina underben, knän, lår och höfter?
Hur upplever du känslan i hela din rygg vid varje steg. I dina axlar, skuldror, nacke, huvud och armarna?
Känner du någon skillnad när du går snabbt eller långsamt? Tyngd, balans, tankar etc.
Lägg märke till dina tankar och känslor när du går vad upplever du.

Älska ditt liv  /Lene