Godmorgon tisdag….

Hoppas allt är bra med dig.
Med mig är det mindre bra. Jag upptäckte igår kväll att jag fått UVI (läs urinvägsinfektion) så jag fick ringa VC nu på morgonen. En läkare ska ringa mig i eftermiddag, så vi får se.

Egentligen skulle jag träffa bästa svägerskan idag men det fick vi boka om. Jag är så enormt trött på denna onda cirkel av sjukperioder jag fastnat i. Detta är inte kul alls för jag blir bara sjuk på sjuk hela tiden känns det som. Och då räknar jag inte med fibromyalgin. För den är där och den blir jag inte av med. Men att ha riktigt hög smärta i stort sett hela kroppen, fingrarna värker, ont i huvudet, en del hosta (säkert det skit Jörgen haft nu) och ovanpå det UVI. Jag vill inte.

Men det är så det är och jag får gilla läget, att för tillfället är jag ”fast” här. Dock gör jag mina övningar, går mina promenader och vilar. Precis som jag ska göra. Men skit i det nu…

Det är tisdag och det innebär Mindfulness tips, så här kommer det…

Ta en paus och observera…

Ta en paus en gång i timmen och lägg märke till eventuella spänningar eller motstånd i din kropp eller i ditt sinne.
Gör denna övning under en eller flera dagar.
Vad har du noterat eller lagt märke till under dessa korta pauser? Finns det något motstånd eller några spänningar som är återkommande?

Lev väl  /Lene