Godmorgon…

Jag vaknar upp och det är tisdag morgon. Solen skiner och det är redan 21 grader. Idag ska det bli upp mot 24 grader. Sol, sol och åter sol. Så underbart. Jag blir så glad. När jag tittar ut över Öresund ser jag hur disigt det är över havet.

För andra dagen i rad har jag ingenting bestämt men det gör absolut inte något alls. Jag känner att jag behöver återhämtningen just nu. Plus att jag har lite problem med min mage, så vila och återhämtning passar mig bra just idag.

Men jag kommer med all säkerhet sitta på balkongen för det är så nice. Igår satt jag där i omgångar och det var så himla skönt. Vinden var varm, men det blåste inte för mycket så det var superskönt att sitta där. Det blir nog en stund idag också skulle jag gissa. Extra läsning! Helgen står för dörren!

Kronprinsessan…

Idag fyller vår fina kronprinsessa Victoria 49 år och jag säger ett rungande GRATTIS! till henne. Vi har en vacker, glad och duktig kronprinsessa om du frågar mig. Hon kommer bli en jättebra drottning när den tiden kommer.

Vad händer?

Ja, vad händer annars hos dig? Hos mig händer inte mycket. Inte mycket action i dessa hoodsen. Jag har ingen ork eller energi att göra något. Idag känner jag mig helt utslagen. Smärtan är hög i hela kroppen idag och jag är så trött. Ovanpå det har jag katastrofmage (mitt problem med magen jag skrev om tidigare) och känner mig helt matt och darrig inombords. Inte en aning om varför, men det rättar nog till sig så småningom ska du se. Livet är vad det är och jag omfamnar varje dag och är tacksam.
Dock så får man lov att gnälla lite ibland. Det tillhör liksom. Bara man inte gnäller hela, hela tiden, om allting så är det okej om du frågar mig.

Mindfulness tips…

Då det är tisdag gör jag som jag brukar och bjuder dig på ett Mindfulness tips. Så håll tillgodo!

Att vara närvarande i kroppen skapar lugn…

När man är högt uppe i varv kan ett snabbt sätt att skapa mer lugn vara att ta kontakt med kroppen. Gör gärna denna övning sittande.
Stampa bestämt några gånger i golvet med båda fötterna. Låt sedan fötterna vila mot golvet medan du sluter ögonen och låt andningen följa sin naturliga rytm.
Lägg märke till eftereffekterna i dina fötter, vader och i nedre delen låren.
Vad känner du?
Vibrationer? Stickningar? Strömningar? Värme? Eller något annat?
Lägg märke till hur förnimmelserna förändras…och kan vara olika från gång till gång…
Upprepa när du behöver.

Lev så mycket du kan och njut av livet  /Lene