Godmorgon (eller kanske god förmiddag)…

Tisdag morgon, eller kanske förmiddag jag vet inte och jag är uppe sedan en stund tillbaka.

Jag ska erkänna en sak nu och det är att jag kommer blogga lite spontant framöver. Jag mår inte alls bra i min fibromyalgi och min artros.
Jag har ett fibromyalgi skov som inte vill ge sig, som har satt sig i ryggslut, höfter och ljumskar. Detta tar kål på mig. Jag har ingen ork till någonting och det kvittar hur jag sitter, ligger, står så värker det något enormt hela tiden. Så jag har tyvärr inte alltför mycket ork att blogga just nu. Jag har inte mycket ork för något alls om jag ska vara ärlig. Jag kommer tillbaka, det lovar jag dig. Men just nu har jag ingen ork alls känns det som.

Jag rekommenderar Frittata. Det är en riktig höjdare.
Igår gjorde vi Frittata på överblivna grönsaker som håller på att bli dåliga. Vi lade även i tacos färs som låg i kylen. Frittata är perfekt om du har mat över. Det enda du lägger till förutom resterna är 2-4 ägg och lite mjölk eller grädde som vispas ihop. Häll i och sedan får det lagas.

Men det är tisdag och jag tänker att jag ska bjuda på ett Mindfulness tips. Så håll tillgodo…

En sak i taget…

Börja med att fundera över ditt förhållande till din ”att göra lista”, om du har någon.
Är tankarna på det du gör eller på det som är ogjort?
Träna på att vara i den aktivitet du just nu gör, och inte oroa dig för det som kommer sedan.
Kom ihåg att ta väl hand om dig själv, alltid! Oavsett hur det går med träningen eller något annat i livet.

Älska livet  /Lene