Godmorgon tisdag…

Jag går upp lite senare denna tisdag och det bland annat på grund av att jag har ont i huvudet. Igen…
Jag orkade helt enkelt inte gå upp tidigare. Men jag fick ta mig i kragen och ta mig upp. Gå och duscha och sedan sätta igång en kanna kaffe. Det behövs kan jag berätta. Kaffet alltså.

Begravning…

Idag är det begravning för Rickards  (Jörgens bortgångna bästa vän) pappa. Nu får han träffa Rickard igen. Vi har haft kontakt med Eva när det var dags för begravning med mera. Det var hon som informerade oss om att han gått bort. Fina, fina Eva. Vi kommer inte närvara idag men vi har beställt en blomma som ska levereras till kyrkan.

Grått ute…

Vädret är ju inte det bästa idag heller. Det är grått ute. Riktigt grått och tråkigt. Men det är så vädret är idag, eller just nu så vi får gilla läget. Men kul är det inte.
Igår kväll regnade det en hel del och det blåste så in i. Jag hoppas det inte fortsätter idag. Det verkar inte blåsa nu som det gjorde igår, vilket är skönt. Men regnet hänger i luften. Solen känns långt borta.

Min dag…

Jag börjar i vilket fall som med en god kopp kaffe och i bakgrunden hör jag Nyhetsmorgon på Tv4. Det är gott nog för mig. En morgon som jag gillar.

Annars har jag ingenting bokat idag. Jag hade först bokat ett möte med en tjej som kör Deep Oscillation. En behandlingsmetod som med elektrostatiska fält åstadkommer komprimerande vibrationer. Jag ska testa det och se om det hjälper mig något. Lite nervöst men jag är beredd att testa det och se om det hjälper. Jo, jag hade bokat till idag men var tvungen att boka om då jag känner att jag inte har orken att göra mer än gå till ögonläkaren imorgon. Så jag bokade om det planerade idag och ska dit i mitten på november istället.

Imorgon ska jag till ögonläkaren som jag skrev då jag fått efterstarr i mitt högra öga. Så det ska tas bort med laserbehandling. Lite nervös är jag men det ska nog gå bra. Imorgon är det enbart ett möte där de ska kolla på det. Jag ska vara där klockan 8.15 så jag får gå upp tidigt imorgon.

Mindfulness…

Eftersom det är tisdag så bjuder jag dig på ett Mindfulness tips. Håll tillgodo…

Lägg märke till prestationstankar…

Med mindfulnessträning utvecklar du en kvalitet av att vara vaken, närvarande och accepterande till det som händer just nu. Det ger en ökad möjlighet till insikt om dig själv och ditt beteende och hur du svarar an på det som händer både inom dig och i relation till andra.
Träna på: 
Att lägga märke till om du har inre prestationstankar eller ”vardagstävlar” i det tysta med dig själv och andra i din omgivning.
Du kan då fråga dig själv: Vad leder detta ”inre tävlande” till? Blir jag mer lugn, lycklig och tillfreds? Eller mer stressad, missnöjd och kritisk?
Tänk på att vara varsam och vänlig i din inställning till det du upptäcker och ha överseende om allt inte blir såsom du tänkt dig. Du kan gärna prova någon övning i medkänsla med sig själv och andra som en fortsättning på detta råd.

Gör det du tycker om  /Lene