Godmorgon… minikyl från SMEG

Det är en sån där dag idag.

Inget känns kul idag, jag har ont i huvudet, hög smärta i kroppen, trött som få.
Och vädret hjälper ju ingenting. Det är grått och molnigt. Så pass molnigt så jag kan inte se Öresund. Som sagt…det är en sån dag idag. Dessutom är både energin och orken på minus.

Men jag är uppe och jag sitter med min första kopp kaffe och lyssnar lite slött på OS på tv’n. Just nu är det längdskidor. Nej, jag tror inte jag kommer vara så aktiv idag. Jag orkar helt enkelt inte. Köpa vitvaror online

Dagarna två…Samt bäst i test kolsyremaskiner både på kontoret och för hemmabruk

I dagarna två har jag inget bokat och så ska det förbli. Varken orken eller energin finns för att boka in något, så det blir två tomma dagar där jag kan göra vad jag orkar. Lite återhämtning är aldrig fel. Det får jag inte nog av verkar det som. Extra läsning! Jag behöver den så väl!

När jag tittar ut…

Som jag skrev ovan så är det en sån dag då det är grått och molnigt.
När jag tittar ut genom fönstret kan jag inte se Öresundsbron. Den är höljd i dimma. Jag ser inte havet heller. Vädret är lite så som jag känner mig. Grå och tradig. Recensioner av kökselektronik

Dessutom önskar jag att våren kunde komma. Dock vet jag i samma veva att det dröjer ett tag till.
Bara att härda ut.

Dagens visdomsord…

Jag har ett visdomsord till dig. Eller snarare en mening, på engelska.

To read without reflecting is like eating without digesting

Lite fint tycker jag.

Mindfulness…

Eftersom det är tisdag och jag kommer ihåg det så ger jag dig även ett Mindfulness tips idag.

Följ några andetag när du är i situation under press…

Det uppstår en situation där du hamnar under press.

Försök att stanna upp.
Följ några andetag och hur de känns för att lugna sinnet.
Prova att helt enkelt se situationen som den är.
Lägg märke till tankar som kommer och att du kan släppa dem som förvärrar läget.OK, du kanske fortfarande är under press och det kan kännas obehagligt. Men det är allt! Du behöver inte hantera de extra negativa tankar och känslor som ditt sinne lägger till. Bara låt dem vara, om det är möjligt.

Känn in dagen. Agera därefter  /Lene