Godmorgon…

Det är tisdag morgon och jag är uppe. Knappt vaken känns det som. Jag är så enormt trött och helt slut i kroppen. Smärtan är hög i hela kroppen just nu. Men det ska nog gå det med. Det får gå.

På agendan idag…

Idag har jag enbart tvätta på agendan. Det är mitt måste för dagen, men inte förrän i eftermiddag. Tvättiden börjar klockan 14 och avslutas klockan 18. Så jag har tid på att ta det lugnt innan.

Min kropp är inte alls med mig just nu och det är bara att acceptera. Jag får återhämta mig så mycket jag kan och göra enbart det nödvändiga.

Hade det varit för 20 år sedan så hade jag inte alls tänkt i de banorna. Jag hade gått på i yllehossorna och inte tänkt mer på det. Men idag måste jag tänka tvärtom. Min kropp styr vad jag gör och inte gör för dagen. Det kan vara så att jag bestämt en sak sedan innan men min kropp är inte alls med mig och smärtan är för hög och då får jag dessvärre boka om. Det har hänt mer än en gång kan jag berätta. Tråkigt men så är det. Det är min vardag numera och det är helt okej. Det är tvunget att vara så om jag ska klara av mina dagar. Så det är okej. Jag har förlikat mig.

Acceptans…

Acceptansen är viktig i det hela. Jag måste acceptera att det är så här det ser ut numera och framöver. Gör jag inte det, vilket jag haft svårt för i perioder. De perioderna är när jag blev sjuk och när min fibromyalgi blivit värre. Ibland kommer tveksamheten tillbaka men jag har alltid lyckats vända det och se det positiva och kämpa vidare. Vad annat kan jag göra? Det är det enda rätta.

Jag vägrar lägga mig ner och ge upp. Det är inte jag. Mina sjukdomar ska inte få besegra mig. Det är ett som är säkert. Ge upp är inte ett alternativ. Kämpa och vara glad för det jag har och det jag kan är det enda alternativet för mig. Extra läsning! Leva hälsosamt i den mån man kan

Mindfulness…

Det är som jag skrev tisdag idag och det innebär ett Mindfulness tips. Så här kommer det…

Prova att lyssna först…

Avsikten med övningen är att bara lyssna så att jag utan ansträngning kan reflektera tillbaka vad den som talar har sagt.
Rikta din uppmärksamhet till att bara lyssna på den som talar och då verkligen lyssna utan egna tankar om vad du skall säga sedan.
Låt det sjunka in och
Därefter kan du gå in på vad du vill säga.
Se vad du upptäcker.

Ta kontroll över ditt liv  /Lene