Godmorgon tisdag…

Woohoo solen skiner över Malmö. Du är så välkommen älskade sol. Jag har saknat dig.
Det kanske inte syns på bilden men solen skiner faktiskt idag. Jag hoppas du håller dig framme hela dagen.

Franska fartyg…

I flera dagar förra veckan höll det franska ytfartyget, Charles de Gaulle, bestyckad med kärnvapen till i Malmös hamn. Igår begav den sig vidare.

Och vi kunde se detta fartyg på Öresund. Dock begav den sig norrut och vädret var väldigt disigt så vi kunde inte sen fartyget tydligt. Men Jörgen kollade i sin tubkikare och såg det långt borta.

Lite synd att fartyget inte for vidare idag för då hade vi sett det mycket tydligare. Men vi fick sett en glimt av det. Häftigt!

Vackert!

Igår var det kanske inte det soligaste vädret men framåt kvällen kom solen fram och det blev en fantastisk solnedgång.

Första bilden är tagen klockan 17.47 och den andra bilden är tagen 18.05.
Visst är det fantastiskt vackert?! Båda bilderna är tagna på balkongen.
Jag älskar att bo här. Denna utsikten är to die for.
Extra läsning! Ny vecka, ny månad!

En tanke…

En tanke jag har haft till och från är varför mobilen (iPhone)ändrar inställningarna man har vissa gånger när den uppdateras. Någon gång då och då händer det för mig när jag uppdaterat min mobil. Och nu hände det Jörgen när hans mobil uppdaterats.

Han har haft notiser avstängda på Instagram men efter senaste uppdateringen får han notiser när mobilen är i låst läge (svart skärm). Lite underligt tycker jag. Men det är ju inte allt man ska förstå och detta är nog en av de saker jag inte riktigt förstår.

Midnfulness…

Idag är det tisdag och då bjuder jag dig på ett Mindfulness tips. Håll tillgodo…

Lägg märke till prestationstankar…

Med mindfulnessträning utvecklar du en kvalitet av att vara vaken, närvarande och accepterande till det som händer just nu. Det ger en ökad möjlighet till insikt om dig själv och ditt beteende och hur du svarar an på det som händer både inom dig och i relation till andra.

Träna denna vecka på:

Att lägga märke om du har inre prestationstankar eller ”vardagstävlar” i det tysta med dig själv och andra i din omgivning.
Du kan då fråga dig själv: Vad leder detta ”inre tävlande” till? Blir jag mer lugn, lycklig och tillfreds? Eller mer stressad, missnöjd och kritisk?
Tänk på att vara varsam och vänlig i din inställning till det du upptäcker och ha överseende om allt inte blir såsom du tänkt dig. Du kan gärna prova någon övning i medkänsla med sig själv och andra som en fortsättning på detta råd.

Livet är värt att levas fullt ut  /Lene