Godmorgon…

Tisdag morgon och jag är inte tuff idag.
Jag har en nedrans huvudvärk, smärtan i kroppen är skyhög, jag är trött som fanken, plus att jag har en katastrofmage just nu. Jag utvecklar inte det. Du får nöja dig med den lilla förklaringen.
Behöver jag fortsätta? Jag orkar inte fortsätta.

På bilden skrev jag ingen sol i sikte, men nu tittar faktiskt solen fram. Åhhh så skönt! Du är så välkommen kära sol. Även om jag just idag inte riktigt kan njuta av dig som jag brukar så välkomnar jag dig.

Vad göra?

Jaha vad ska jag då göra? Ja först får jag boka av vad som var bokat idag. Inte för att jag är glad för det men det måste göras. Det känns inte som jag är presentabel just idag.

Jag ska snart lägga mig på sängen igen och bara blunda, slappna av och se om den förbenade huvudvärken kan lägga sig. Katastrofmagen kan jag inte göra något åt, den rättar till sig snart nog. Den höga smärtan i kroppen är inte mycket att göra något åt heller, mer än ta det lugnt och inte stressa, ta i för mycket. Det är ingen fara för det idag. Jag orkar inte ta i för mycket. Jag orkar knappt vara uppe känner jag.

Julen närmar sig…

Oavsett vad vi vill eller hur vi tänker så närmar julen sig. Det är 8 dagar kvar till jul och jag ser fram emot det. Jag hoppas bara att detta kan lägga sig, så jag orkar med allt.

Mindfulness…

Det är tisdag, så jag bjuder dig på ett mindfulnesstips innan jag går och lägger mig igen..

Prova att lyssna först…

Avsikten med övningen är att bara lyssna så att jag utan ansträngning kan reflektera tillbaka vad den som talar har sagt.
Rikta din uppmärksamhet till att bara lyssna på den som talar och då verkligen lyssna utan egna tankar om vad du skall säga sedan.
Låt det sjunka in och
Därefter kan du gå in på vad du vill säga.
Se vad du upptäcker!

Lev väl  /Lene