Godmorgon tisdag…

Det var trögt att gå upp. Jag är inte taggad alls. Plus att jag vaknade med huvudvärk. Inte kul med tanke på att jag ska på utredningen idag. Men det får gå ändå.

Dessutom skiner solen och det är alltid något. Det ska nog gå bra idag också. Det ska i alla fall bli skönt att gå en liten promenad till tåget och från tåget senare.

Visa ord…

Igår hade jag bästa Nina på besök och det var så mysigt. Hon kom direkt efter jobbet och stannade till på Chopchop på Svågertorp och handlade med sig lite mat. Därefter satt vi bara och snackade tills hon körde hem. Det var så mysigt. Hon fick med sig Fortune cookies och i min stod det vad du ser på bilden. Det tyckte jag var lite kul. Jag vet inte om jag ska sträcka på mig eller om jag bara ska skratta. Lite av varje kanske.

Idag sätter veckan igång på allvar för mig. Tre dagar med utredning där jag måste iväg och jag måste hålla en tid. Inte mina bästa grejor idag inte. Men men.. Veckan är igång och jag accepterar det.

Idag…

Jag sitter i lugn och ro med mitt morgonkaffe och småpratar med Jörgen. Det blev en lång sovmorgon för oss idag. Vi är båda aptrötta, så det var inte svårt alls att sova länge. Jag är fortfarande lika trött men någon gång måste man gå upp.

Jag ska vara på Kry klockan 13.30 så jag får ta tåget strax innan 13.00. Jag har ca 10 minuters gång innan jag är framme från det jag hoppat av tåget på Centralen. Sedan samma på väg hem. Men jag är glad för att solen är framme. Hon följer mig när jag är ute och går.

Men jag börjar med en mysig förmiddag med Jörgen. I lugn och ro. Ingen stress.

Mindfulness…

Det är tisdag och dags för ett Mindfulness tips från mig till dig. Håll tillgodo…

Träna på att ha kroppen i balans…

Ställ dig upp och slut dina ögon om det känns bekvämt. Känn in din kropp från fötterna upp till hjässan.
Följ nu ditt andetag några gånger hela vägen in och hela vägen ut.
Du kan nu långsamt gå 10 steg framåt och håll fullt fokus på din kropp i varje steg – från fötterna upp till huvudet.
Vad händer med din balans, ditt andetag och ditt fokus i varje steg.
Upprepa övningen så många gånger som du önskar.
Upplev skillnaden före och efter.

Livet ska levas fullt ut  /Lene