Tisdag morgon…

Visst är det så… tisdag morgon… och jag är uppe. Jag är vad jag ibland säger ”aptrött”, vilket betyder oerhört trött. Det känns ungefär som jag inte sovit något alls inatt, vilket jag ju naturligtvis har gjort. En den får jag sovit på natten, även om jag inte sover hela natten igenom någon gång.

Gårdagen…

Det gick bra på utredningen igen. Det tror jag i varje fall. Det kändes bra. Nu inväntar jag ytterligare tre möten i utredningen sen får vi se hur det blir. Skänk mig en tanke. Just nu lägger jag detta bakom mig då jag inte kan påverka det mer. Tills jag blir kallad igen.

Nu då?

Vad händer nu då?
Idag händer inte så värst mycket. Jörgen har varit iväg och tagit ett blodprov och jag har nyligen gått upp. Nåja det är över 30 minuter sedan. Det blåser en hel del idag, det märker jag emellanåt då vinden viner utanför. Det är enbart +1 grad. Jörgen sade det var kallt men superfint väder och det verkar stämma.

Jag får se om jag orkar mig ut på en liten promenad idag. Jag är helt slut efter gårdagen. Kroppen värker som jag vet inte vad och tröttheten är förmodligen till viss del på grund av gårdagens möte.  Anspänningar och nervositet släpper. Den inre stress det orsakat inför mötet släpper. Då kommer smärtan i kroppen än mer.

Mindfulness…

Nej, men varför inte bjuda dig på ett Mindfulness tips. Jo, vi kör!

Se på det nya med vänlighet med dig själv…

När du ställs inför något nytt, kanske en ny situation, en ny arbetsuppgift eller något annat, kan det vara på sin plats att ge dig själv tillåtelse att inte ha så bråttom. Det tar tid att anpassa dig till det nya och att ta en sak i taget.
Det är lätt att ställa höga krav och känna otålighet med att du inte är tillräckligt snabb med att lära dig det nya.
Det är lätt att få självkritiska tankar när det inte går som du tänkt. Prova då att ta en kort paus med några djupa andetag (om möjligt med slutna ögon).
Varje gång du andas ut säger du tyst till dig själv Jag slappnar av och låter mina spänningar mjukna.
Var öppen, nyfiken och tillåtande till att du inte kan och klarar allt som du kanske brukar göra. Och tänk alltid på att vara vänlig och omtänksam gentemot dig själv. Oavsett vad som sker.

Livet är fint  /Lene