Godmorgon…

Och en god morgon speciellt till dig kära du.

Jag hoppas du sovit gott inatt och känner dig utvilad. Så någon av oss känner så.
Sovit helt okej har jag gjort, men jag känner mig långt ifrån utvilad. Trött som få är jag. Men det är så det är nuförtiden och jag väljer att gilla läget. Det är många lägen man ska gilla, men det är faktiskt det lättaste att göra. Annars blir tillvaron så komplicerad och trång. Vem vill gå och vara bitter hela dagen lång?! Inte jag i varje fall. Extra läsning! Den är avklarad!

Onsdag morgon…

Visst är det onsdag idag och solen skiner. Hörde du?! Solen skiner!! Woohoo det gör mig lycklig.
Än så länge är det endast 15 grader men det ska upp mot 18 under dagen. Ingen högsommarvärmen direkt men det får duga.
När jag tittar på prognosen ska det bli klart till mest klart idag och det brukar innebära sol i stort sett hela tiden. Det gillas.

Jag vaknar sakta…

Dock så håller jag mig inomhus än så länge. För det första har inte solen nått fram till balkongen än så där vill jag inte sätta mig en längre stund. Och för det andra så har jag lite samtal och möte via Zoom på förmiddagen som jag måste avverka, så det blir till att vara inne i varje fall fram tills Jörgen kör till jobb i eftermiddag.

Jag vaknar sakta genom att bara ta det lugnt och suga in lugnet denna morgon. Mitt morgonkaffe är i koppen och jag tittar ut genom fönstret och bara njuter. Jag får aldrig nog av denna utsikt. Det är lika hänförande varje gång.

Solnedgång och regn över Öresundsbron

Igår upplevde jag en fantastiskt vacker solnedgång och några minuter senare medan solen fortfarande sjönk över horisonten såg jag hur det regnade över Öresundsbron och Danmark. Så vackert!

Mindfulness tips…

Jag är lite fel på dagarna (trodde det var tisdag) men jag bjuder ändå på ett Mindfulness tips. Håll tillgodo!

I varje steg finns möjlighet att komma till ro…

I varje steg som vi tar under dagen finns möjlighet att komma till lugn och ro.
Du kan bli mer medveten om hur dina steg och rörelser avspeglar ditt sinnestillstånd och din närvaro.
Lägg märke till hur du rör dig när du går och förflyttar dig – hemma eller på arbetet.
Notera om ditt sinnestillstånd påverkar dina rörelser.
Pröva under en dag att gå och röra dig långsamt när du förflyttar dig – hemma eller på arbetet.
Lägg märke till hur detta påverkar ditt sinnestillstånd, din närvaro och din observationsförmåga.

Njut av livet. Det är värt det!  /Lene