Godmorgon…

Eller kanske god förmiddag är på sin plats.

Jag går upp ur sängen, aptrött men jag går upp. Huvudvärken har lagt sig just nu i varje fall. Men den höga smärtan följer mig som en trogen hund. Solen skiner och det är jag tacksam över.

Igår började jag ta tabletter mot min UVI. Jag fick dessutom tagit tre tabletter under dagen, precis som jag ska. Så nu har medicinen börjat verka och jag känner inte av min UVI lika mycket. Riktigt skönt.

Dagen som den är…

Inget är bokat idag heller så jag ska bara pula lite här hemma. Plocka undan lite som jag inte orkade igår, diska upp lite och därefter ska jag nog inte göra så mycket mer. Det blir dessutom en lugn dag där jag gör det jag orkar. Orken får styra. Det blir bra så.

Förmiddagen börjar lugnt precis som den brukar. Jag sitter med en god kopp kaffe och bloggar. Dessutom är Nyhetsmorgon på Tv4 på i bakgrunden.
Jag tittar ut genom fönstret och njuter av utsikten. Solen skiner lite lätt och Malmö är på språng. Bilar rör sig fram och tillbaka. Dessutom kör fartygen fram och tillbaka på Öresund. Jag ser människor som är ute med sina hundar, människor som cyklar. Full fart. Och det är ju så det ska vara eller hur?!

Mindfulness…

Jag ber om ursäkt. Igår fick du inget Mindfulness tips, så jag kommer att ge dig ett nu. Håll tillgodo!

Gör saker långsammare än vanligt…

Att göra allt snabbt har en ganska dålig effekt på oss. Det aktiverar vårt stressystem och släpper ut adrenalin och kortisol i blodet. Dessa hormoner försvagar ditt immunförsvar över tid, och de sänker också ditt humör.
Att Göra några saker långsammare än vanligt:
Till exempel, gör en arbetsuppgift långsamt – ge dig själv tid att göra det lugnt, utan brådska. Njut av långsamheten!
Notera hur det känns i kroppen! Träna gärna under hela veckan och på olika saker.

Lev väl  /Lene