Godmorgon…

Jag vaknar upp tisdag morgon och tittar ut genom fönstret. Ingen sol…ingen snö. Men solen försöker och försöker. Det är inte grått i varje fall. Alltid något.

Idag är jag helt tom i huvudet. Det känns som om hjärnan är för tjock så jag inte kan tänka ordentligt. Min smärta är på tok för hög och det hjälper nog min hjärndimma. En tjocksmock i skallen.

Tisdag…

Jag ska sitta i lugn och ro och dricka mitt morgonkaffe och sedan ska jag göra dagens middag så Jörgen får med sig mat att äta ikväll. Det blir bruna bönor och stekt falukorv. Enkel och gott.

Annars tror jag inte det blir mycket mer gjort denna tisdag. Jag har på tok för ont. Jag funderar på om jag ska gå en liten promenad sen när Jörgen ska köra till jobb. Det beror på hur jag känner mig då. Vi får se.

Eftersom det är tisdag så kommer jag ge dig ett Mindfulness tips idag. Men jag väntar lite till…

Black Week!

Hur känner du inför Black Week? Jag gillar inte det.
Ska man ha något så håll det till Black Friday som det var från början. Allt ska utökas. Nästa steg blir Black Month. Nej tack jag avstår.

Som någon sade i en intervju på tv: Jag handlar något när jag behöver. Och det kör jag på. Dessutom gillar jag inte detta jippo.

Nu kör vi Mindfulness tips. Håll tillgodo

Få mer energi…

Stanna upp.Lägg ner allt du har för händerna och ta tre djupa andetag.
Slut ögonen och känn in din kropp.
Vad pågår där just nu? I dina fötter, dina ben, i magen och bröstkorgen, nacken, axlarna, armar, händer, hals, nacke och huvud?
Uppmärksamma varje kroppsdel i ca 5 sekunder och lägg märke till eventuella effekter efteråt.

Lev livet. Det ska levas /Lene