Godmorgon onsdag…

Då var det onsdag igen och jag sitter med min goda kopp kaffe.
Solen skiner utanför och enligt prognosen ska det bli upp mot 12 grader idag. Det är väl nice?!
Det blir nog en stund på balkongen idag.

Jag försökte sitta en stund igår men det gick inte så bra på grund av huvudvärken, så jag fick gå in igen. Lite senare försökte jag igen och då gick det lite bättre men jag kunde bara sitta där en liten stund sen fick jag gå in för jag kände hur det började dunka i huvudet. Men jag fick i alla fall en liten stund ute på balkongen under gårdagen. Idag blir det förhoppningsvis en längre stund. Än så länge kan jag inte bara gå ut och sätta mig utan jag måste ta på mig inneskor och en jacka eller tjock tröja. Men snart nog så…
Extra läsning! Onsdag, efter regn…!

Dagen idag…

Vad händer idag då?
För min del händer inte så mycket mer än att jag ska återhämta mig och ta det lugnt.

Senare i eftermiddag kommer en kille som ska testa putsa våra fönster. Vi får se hur det går. Om vi blir nöjda eller inte. Är vi nöjda så kommer han få putsa våra fönster i fortsättningen.
Det är vad som händer på 9e våningen idag. Inte mycket, men alltid något.

Men vet du vad? Dagarna måste inte vara fullbokade hela tiden. Det är skönt att bara göra inget alls. Jag förespråkar att man måste lära sig ha tråkigt också. Det är viktigt. Då lär du dig att slappna av. Nästa steg är att lära dig inte tänka på en massa. Så hjärnan inte går i 700 hela tiden. Det är där Mindfulness kommer in. Vilket påminner mig om att jag inte gav dig ett Mindfulness tips igår. Det kommer längre ner.

Momsen…

Momsen på mat har ju gått ner från 12% till 6%. Har du märkt någon skillnad?
Jag har nog inte märkt det så mycket som de säger på tv att det ska märkas. Men vad vet jag, en vanlig Svensson (eller Andersson). Jag tycker det är tillräckligt dyrt ändå faktiskt. Frågar du mig får butikerna gärna sänka priset ytterligare.

Mindfulness…

Då kör vi ett Mindfulness tips. Håll tillgodo…

Se det nya med vänlighet med dig själv…

När du ställs inför något nytt, kanske en ny situation, en ny arbetsuppgift eller något annat, kan det vara på sin plats att ge dig själv tillåtelse att inte ha så bråttom det tar tid att anpassa dig till det nya.
Och att ta en sak i taget.
Det är lätt att ställa höga krav och känna otålighet med att du inte är tillräckligt snabb med att lära dig det nya.
Det är lätt att få självkritiska tankar när det inte går som du tänkt. Prova då att ta en kort paus med några djupa andetag (om möjligt med slutna ögon).
Varje gång du andas ut säger du tyst till dig själv Jag slappnar av och låter mina spänningar mjukna.
Var öppen, nyfiken och tillåtande till att du inte kan och klarar allt som du kanske brukar göra. Och tänk alltid på att vara vänlig och omtänksam gentemot dig själv. Oavsett vad som sker.

Livet ska vi njuta av  /Lene